Les types de séparation

On peut distinguer trois types de ruptures : être quitté, décider de quitter l’autre ou se quitter d'un commun accord. La détresse peut varier en fonction du type de rupture. L’idéal est de se quitter d’un commun accord mais, de la même façon que la séparation survient souvent au mauvais moment, elle se fait souvent aussi d'une mauvaise façon, ce qui ajoute aux souffrances de la perte de l'autre.
Choisir de quitter quelqu’un semble aussi perturbant que d’être quitté, mais d’une façon différente. Dans le premier cas, le processus de décision qui précède la séparation est souvent déchirant et rempli de culpabilité. Il peut néanmoins être suivi d’un sentiment de soulagement.
Dans le second cas, la séparation survient brusquement au moment où on ne s’y attendait pas. On se trouve donc déstabilisé. Mais dans tous les cas, on ne peut échapper au deuil de la relation.

Les causes de séparation


Les causes de séparation sont multiples. Pour certains couples, des événements peuvent précipiter la séparation : déménagement, perte d’emploi, maladie, infidélité, problèmes personnels, etc. Pour d’autres, la séparation fait suite à une relation difficile ou insatisfaisante : mauvaise communication, peur de l’engagement, pas de plaisir à être ensemble, absence de soutien affectif, violence physique ou verbale, incapacité à surmonter une étape du développement conjugal ou personnel, etc. La rupture représente alors la seule solution possible.
On pourrait même rajouter: ëtre Noir!! (NON je déconne...quoique...)

Selon de nombreux spécialistes, se remettre d'une rupture amoureuse passe par plusieurs étapes.
La détresse qui suit la rupture amoureuse ressemble étrangement à celle ressentie lors du processus de deuil : le choc, la dénégation et le retrait, la reconnaissance et la douleur, l’adaptation et le renouvellement. Bien entendu, plus la relation était significative, plus grand sera le deuil.

Ci dessous listées et expliquées celles que j'ai trouvées dans un article internet:

1) Le choc et l’engourdissement
« Je ne peux pas imaginer qu’elle m’a quitté. C’est comme un mauvais rêve. »

Durant les jours qui suivent la rupture, vous vous sentirez abattu(e) ou confus(e). Votre réaction vient d’un réflexe qui bloque tout votre système émotionnel. C’est comme si la nature nous avait procuré une sorte de coussin pour nous prémunir contre la violence de l’effet d’une séparation.
C’est le moment d’avoir quelqu’un à vos côtés et ce n’est surtout pas le moment de prendre des décisions à long terme (ex.: changer de programme d’étude, déménager, changer d’emploi, etc.)

2) La dénégation et le retrait
« Je sais qu'il/elle va revenir. »


Quand l’effet du choc se dissipe, on n’est pas nécessairement prêt à affronter cette réalité. On ne songe pas à la séparation quand on est amoureux. C’est pour cette raison que, lorsqu’elle nous frappe, on tente de toutes ses forces de la nier. La colère envers le partenaire qui nous a laissé peut prendre toute la place. La dénégation se produit la plupart du temps de façon inconsciente.
Mais il faut être attentif aux signes suivants : perte d’énergie, manque d’appétit, manque ou excès de sommeil, douleurs physiques, attente du retour du partenaire, colère, etc. Toutes ces réactions sont normales après une rupture. Il est possible que vous pensiez en avoir fini avec certaines réactions. Elles peuvent resurgir des semaines ou des mois plus tard. De plus, vous aurez peut-être tendance à vous isoler pour ne pas montrer votre détresse.

3) La reconnaissance et la douleur
« C'est difficile, j'ai encore mal, mais je crois bien que je vais m'en remettre. »


Cette période est souvent la plus longue et la plus pénible. La séparation est douloureuse, car on prend conscience d’avoir perdu une source importante de satisfaction. On doit faire le deuil non seulement du partenaire, mais aussi du mode de vie sur lequel était basée la relation. La reconnaissance de cette perte est l’étape la plus importante de votre guérison. Votre vie retrouve son équilibre quand vous assumez pleinement votre séparation. Toutefois, quand vous
l’admettez, vous vous soumettez à une douleur émotionnelle intense. Pour cette raison, il est possible que vous reveniez à des périodes de dénégation et de retrait pour atténuer votre souffrance.
Il est important de prendre le temps nécessaire pour vivre cette période de tristesse ou de dépression. Vous aurez alors peut-être besoin de sentir la disponibilité de vos proches ou d’une aide extérieure comme un groupe d’entraide ou une aide professionnelle. Mais votre entourage peut sembler s’attendre à ce que vous alliez bien ou être moins disponible pour vous écouter.
Certaines personnes retournent vers leur ancien partenaire pour trouver du réconfort. Il est possible que certaines discussions soient nécessaires pour bien comprendre la rupture, mais l'autre personne peut difficilement être à la fois la cause de la douleur et son antidote.

4) L’adaptation et le renouvellement
« Ça va maintenant. Finalement, je trouve que c'était une bonne chose que je passe par là. »

Quand vous passez des « pourquoi » (pourquoi elle m’a laissé?) aux « comment » (comment puis-je tirer profit de cette épreuve?), cela signifie que vous commencez à cicatriser vos blessures. Votre vie ne gravite plus uniquement autour de votre rupture amoureuse. C’est le moment idéal pour entreprendre de nouveaux projets comme faire un voyage ou suivre un cours et qui sait, peut-être s’engager dans une nouvelle relation amoureuse.
En sortant du deuil de la séparation, c’est votre façon d’être et vos habitudes qu’il vous faut changer pour pouvoir vivre de nouvelles expériences. Le défi est alors d'accepter de partir à la recherche de nouvelles sources de satisfaction. Cela implique le risque de faire des erreurs et d’être de nouveau blessé ou déçu. On voit souvent des personnes qui, après une rupture, renoncent à vivre une nouvelle relation amoureuse ou s'engagent dans une suite de relations futiles pour éviter de souffrir de nouveau. Cette décision réduit bien sûr les risques d’être déçu,
mais elle empêche de combler pleinement le besoin d’être aimé.


Je suis d'une certaine manière en accord avec les différentes "étapes", on passe tous par ce moment là, seulement, ça ne marche pas toujours pour tout le monde, en tous les cas, ça ne marche pas pour MOI.
Les personnes qui réussissent à se remettre d'une rupture sont celles qui à un moment donné réussissent à se convaincre qu'il/elle n'était pas le(a) bon/bonne.
Seulement, les sentiments, le coeur, sont les principales barrières à cette idée.

What if u don't have friends u can talk to at a specific moment?
What if u're not the type of girl/guy that talks to friends?
What if he/she was the only person u used to hang out with? to chat with? to laugh with? to stay with?
What if u only want to be with HIM/HER and nobody else?
What if your heart doesnt want to be healed by any other mean than "going back to HIM/HER"...

SO MANY WUT IFs!!!

Il n'y a pas de remède miracle.

Quand le moment arrive, il arrive, and that's it!

Peace!

KateeP

Christmas Eve

Je ne pouvais pas ne pas parler de LA fête annuelle, qui est sensée être tout d'abord LA fête chrétienne avant d'être LA fête aux cadeaux.

On est sensés passer Noël avec sa famille, les personnes qui nous sont chères, les personnes qui nous font être heureux. Parce que:

1: Noel représente la "naissance du petit JESUS" (bien que les témoins de Jehovah clament que cette naissance a eu lieu en réalité en Avril!), donc pour un peu qu'on soit chrétien et un peu croyant, on est heureux ce jour là.
Bon je pense quand même que la deuxième raison est pour beaucoup dans ce dernier point..

2: C'est l'occasion de recevoir et d'offrir des cadeaux. Pour le peu qu'on ait oublié l'anniversaire d'un tel, qu'on ait été broke au moment "m", bref qu'on ait pu en recevoir à notre anniv, ou à la saint valentin, ou juste pour le fun dans l'année, NOEL est le moment de se racheter.

3: Tout ce qui est traditionnellement mangé à NOEL est juste INSAAAAAAAAAAAAAAAAANE:
- foie gras
- macarons
- Dinde
- huitres
- ...

4: on met nos plus beaux atouts
Quand nous étions petits, le jour de Noel on se sapait pour aller à la messe, on se "re"sapait pour le repas du soir. Ces vêtements avaient été achetés par Nos parents days before, it was like MANDATORY to them. WE LOVED IT.

Ferons nous la même chose avec nos enfants?
Est ce que les jouets, les vêtements, constituent la vraie magie de Noel?

Si vous voulez partager un de vos souvenirs de Noel, ou juste dire ce que Noel représente pour vous, dont hesitate!

En attendant, vous trouverez ci dessous, un article que j'ai trouvé plutôt intéressant concernant NOEL à l'Africaine:

A l’aube du 25 décembre, l’Afrique aussi fête Noël. Noël à l’occidentale pour les plus riches, jour des enfants pour les autres, par 35°, à l’ombre des sapins artificiels, Brazzaville, comme bien d’autres capitales, s’apprête à célébrer l’événement.
Païenne et religieuse, la fête de Noël est partout dans les esprits. En Occident bien sûr mais également en Afrique, qui s’apprête à célébrer à sa façon le 25 décembre. Ici le Père Noël a troqué son traîneau pour un bon 4x4 climatisé. C’est qu’avec 35 degrés à l’ombre, comme à Brazzaville, ses rennes risquent plutôt une grave déshydratation qu’autre chose. Mais parés de sapins, quand bien même artificiels, les ronds-points de la capitale congolaise et les vitrines décorées des magasins témoignent des prochaines festivités. Même si tout le monde n’est pas logé à la même enseigne.

Noël à l’Africaine ? Oui et non. Car plus les personnes sont fortunées plus elles se rapprochent du modèle occidental. Il ne faut pas compter ses sous en effet pour se permettre l’achat d’un véritable sapin d’importation. Et " Mon beau sapin, roi des forêts " se résume bien souvent à sa plus simple expression : une imitation plastique plus ou moins conforme à l’original. Une simple branche de houx, végétal inconnu normalement sous ses latitudes, s’échangera à 3 500 FCFA (35 FF). Un luxe auquel beaucoup ne peuvent accéder.

A la rencontre du Père Noël

Avec sa barbe blanche et ses célèbres habits rouges, le Père Noël promène également sa bonhomie naturelle au Congo. Pour autant, il ne se ballade pas dans la rue en faisant risette aux enfants et en leur tirant affectueusement les joues. Il arpente plutôt les supermarchés ou se produit lors de matinées payantes où les parents envoient leur progéniture se faire photographier en présence du vieil homme. Au programme, jeux, chants, contes, une rencontre avec le Père Noël vous coûtera entre 5 000 et 40 000 FCFA (50 et 400 FF). La magie de Noël est à ce prix.

" L’esprit de Noël dépend de l’éducation des enfants. Dans les quartiers populaires, l’idée d’un Père Noël est un folklore assez farfelu. Il serait pris pour un fou s’il se promenait dans les rues de Poto Poto (quartier de Brazzaville, ndlr). Ici Noël c’est plus la naissance du petit Jésus que tout ce tralala. C’est avant tout la fête des enfants. Une occasion pour eux d’avoir de petits cadeaux et de manger des gâteaux ", explique Joséphine, une jeune brazzavilloise de 25 ans.

Danser et se retrouver en famille

En marge de toutes considérations économiques, Noël reste une période dédiée aux repas de famille et à la fête. " Le 24 on va à l’église et la journée on va danser dans les bars, même si les adultes attendent plutôt le 31 pour faire la fête ", témoigne Joséphine. Le saka-saka (plat à base de feuilles de manioc) est dans toutes les assiettes, tous les proches sont là, on discute et on danse. Sentiment de partage et d’unité, chacun oublie pour un instant les vicissitudes d’une vie parfois difficile.

Mais point commun entre tous les Noëls du monde, les enfants apparaissent toujours au coeur de cette fête. Le plus important est peut être là.

peace

KateeP.